Facebook pixel
Back to Blogs
Blog Img

Hogyan lendülj át karrierközepi válságodon

A kapuzárási pánik mindannyiunk számára ismert kifejezés, amelynek megelőzésével
vagy kezelésével kapcsolatban már számos életvezetési tanácsot olvashattunk. Azonban
mi a helyzet akkor, ha ez a válság a pályafutásunk egy bizonyos pontján
következik be? Amikor az évek múlásával megkérdőjelezzük a szakmai
kiteljesedésünkbe fektetett munka értékét, vagy egyszerűen csak elvesztettük a
cél felé vezető utat, és mi magunk is beleszürkültünk az egyforma
hétköznapokba, valamint a látszólag változatlan feladatokba, amelyet a munkánk
nyújt számunkra.

A krízis jelenlétét időnként észre sem vesszük, csupán azt a néhány aprónak vélt
jelet, amelyek — gondoljuk ilyenkor — sokkal inkább a kiégésre utalnak, ezért
aztán a valódi probléma rejtve marad. De lássuk csak, milyen tünetek utalhatnak
arra, hogy itt az idő a változtatásra!

·        
Motiválatlanság

Az új projektek, amelyek eddig felvillanyoztak, mára végtelenül unalmassá váltak,
így a megvalósításban vagy az új ötletek felvetésében sem veszel részt olyan
aktívan, mint egykor. Nem látsz kihívást a mindennapi feladatokban, és
igyekszel minden olyan lehetőséget megragadni, ahol kibújhatsz a további
kötelezettségek alól.

·        
Önbizalomhiány

A karrier-közepi válság egyik árulkodó jele, ha úgy érzed, egyre több kétség
ébred benned a munkáddal és a szakmai fejlődéseddel kapcsolatban. Hiszen, ha
azt veszed észre, hogy az általad végzett tevékenység már nem képvisel olyan
értéket a cég számára, vagy egyszerűen csak a jelenlegi pozíciódban nem látsz
új, egyedi hozzáadott értéket, akkor ez valóban gyengítheti az önmagadba vetett
hitet.

·        
Nem leled örömödet a
munkában

Ha minden vasárnap este azzal a gondolattal fekszel le aludni, hogy egy újabb,
kellemetlen hétfőnek nézel elébe, akkor előbb-utóbb tudatosítanod kell
magadban, hogy habár a munka nem a legfőbb örömforrásunk az életben, mégsem
kellene ennyi szenvedéssel, és feszengéssel fordulnunk felé.

·        
Állandóan fáradtnak érzed
magad

Természetes, ha egy nehéz nap után úgy érzed, hogy teljesen kimerültél, és pihenésre vágysz.
Azonban, ha ezt jóval gyakrabban, szinte mindennap észleled, akkor az sokkal inkább
egyfajta érzelmi kimerültségre utal, amely után joggal teszed fel a kérdést,
hogy ez vajon már a karrier-közepi válság egyik előjele-e.

Mit
tudsz tenni, ha te is egy válságos időszakhoz érkeztél a karrieredben?

1.      Hagyj
időt a gondolkodásra

Ha a fenti tünetek igaznak bizonyulnak, és valóban foglalkoztat a kérdés, hogy
hova tovább, érdemes egy kis időt a pihenésnek szentelni. Vegyél ki néhány nap
szabadságot, vonulj el a munka fáradalmaitól, a mindennapos problémáktól, és
tudatosítsd magadban, hogy ez nem egy kényszerpihenő, hanem sokkal inkább idő
saját magadra, a kikapcsolódásra és feltöltődésre.

2.      Találd
meg a kiváltó okot

A testi-lelki megújulás mellett ugyanakkor használd fel ezt az időt arra is, hogy
megvizsgáld, mi történt veled ez idáig a karrier utad építgetése közben. Tedd
fel a kérdést, hogy mi okozhatta valójában azt az érzést, amely nem hagy
nyugodni, amikor a munkádra gondolsz. Talán a kollégák, vagy az elvégzendő
munka mennyisége, a megterhelő munkamenet, vagy a szakma választásának helytelenítése
állhat a háttérben? Amint néhány kérdésre megtaláltad a választ, jóval
egyszerűbb lesz megtenni az első lépést a megoldás felé.

3.      Keress
új célokat

Nem elítélendő, ha egy adott szakmában eltöltött 10-15 év után már nem tudod
ugyanolyan lelkesedéssel végezni a munkádat, mint pályakezdő zöldfülüként. Tűzz
ki magad elé új célokat, akár egy régóta áhított új készség elsajátítására
vonatkozóan, akár egy új projektbe való bekapcsolódással, amely vagy részben
eltér a jól megszokott feladataidtól, vagy egy új csapattal tudsz ezáltal közreműködni.

4.      Változtass
a megszokott társaságodon

Talán nem is gondolnánk, de a mindennapi hangulatunkat, munkakedvünket nagy mértékben
befolyásolja az, hogy milyen társasággal vesszük körbe magunkat. Vedd észre, ha
negatívan érint a téged körülvevő munkatársak attitűdje, és nyiss olyan emberek
felé, akik motiváltak és képesek inspirálni, hogy még többet ki tudj hozni
magadból. Ez talán néhány régi ismerős elvesztését vonja maga után, ugyanakkor
új barátságok szövődését is lehetővé teszi.

5.      Készülj
fel a nehéz döntésekre

Ha mindent megpróbáltál, és a vágyott változás mégsem jön el, akkor valószínűleg a
probléma rajtad kívül keresendő, és talán a jelenlegi munkahelyi környezeted
elhagyásával teheted a legtöbbet a boldogságod érdekében. Természetesen ez a
döntés nem könnyű, ezért nem is szabad hirtelen elhatározásokba bocsátkozni.
Hagyj időt a gondolataid lecsillapodására, és tervezz meg mindent alaposan: mérd
fel a munkaerőpiaci igényeket, lehetőségeket, hogy a jelenlegi képességeiddel
és készségeiddel milyen állások pályázhatók meg, milyen új skillekre lesz
szükséged egy új környezetben, mikor lehet ideális az idő a munkahely váltásra,
és végül, hogy a jelenlegi pozíciódból hogyan szeretnél távozni.

Ha te is úgy érzed, hogy karrier-közepi válságon mész keresztül, és új lehetőségek
után kutatsz, kattints az alábbi linkre, és nézz szét a weboldalunkon, hátha szembejön a vágyott pozíció!

https://www.kellyservices.hu/allasok?utf8=%E2%9C%93&query=&selected_locations=&commit=